体によい物を知らないうちに食べてる、そんなメニューを考えてるときは楽しくワクワク ...

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何でもおから入り:シュークリームの皮

シュークリームの皮にもおから?!今,流行りのパリッとしたシュー皮ができあがりました。 ...
材料: おから、バター、水、小麦粉、玉子、小麦粉(カスタードクリーム用)、片栗粉(カスタード ...

何でもおから入り:おからパン粉

揚げ物用のパン粉はでんぷん。おからパン粉ならタンパク質。冷凍すれば保存でき、いつでも ...
材料: おから

何でもおから入り:チーズケーキ

タルト生地もおから入り。チーズケーキもおから入り。でんぷん(小麦粉)や脂質でない繊維 ...
材料: 砂糖(タルト生地用)、バター、玉子(タルト生地用)、小麦粉、おから(タルト生地用)、 ...

何でもおから入り:私流おからの保存法

糖尿病予防効果、動脈硬化予防効果、女性ホルモンの補足、カルシウムの吸収促進、ぼけ防止 ...
材料: おから

残り物でフルコース:かんぱんタルト

カンパンを使い、タルト生地にしてみました。2缶で2枚できました。今回はおからの入った ...
材料: かんぱん、玉子、砂糖、バター、小麦粉