体によい物を知らないうちに食べてる、そんなメニューを考えてるときは楽しくワクワク ...

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キクイモの酢漬け

簡単  色が変わらず長持ち。作りおきにピッタリ。糖尿病によいから毎日少しずつ食べれま ...
材料: キクイモ、穀物酢または寿司酢

ミント入りキャベツのコールスロー

胸焼けや胃もたれに効くミントを加えたキャベツのコールスロー。爽やかな香りが拡がり、お ...
材料: キャベツ、ミント、塩、マヨネーズ、ポッカレモン(またはフレンチドレッシング)

春キャベツと白すり胡麻のスープ

春キャベツとすりごまのスープにミントが思いがけずマリアージュ( ゜o゜)熱くしても冷 ...
材料: 春キャベツ、白すり胡麻、牛乳、オリーブ油、塩、胡椒、水、青み(ミント、パセリ、わけぎ ...