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なんちゃってムサカ★動物性脂質カット
パーティ向き！食べる前にレンチンで温めて。輪切り茄子に盛り付けて焼くと取り分け安いw
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材料：
じゃがいも、オリーブオイル、豆乳、塩、胡椒、茄子、オリーブオイル、塩胡椒、動物性脂質
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動物性脂質カット★ミートソース
合挽肉は茹でこぼしただけで脂質を大幅に落とせます（500kcalが148kcal）本
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材料：
合い挽き肉、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、ケチャップ、とんかつ
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