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糖質オフ：餃子（キャベツ包み）
糖質オフダイエット中は餃子は敬遠ですね。でもキャベツ包みにすれば糖質オフ！思いきり食
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材料：
キャベツの葉、豚ひき肉、にんにく(みじん切り)、生姜汁、味噌、玉子、胡麻油
糖質オフ：カルボナーラ
スパゲテイは糖質、それを白滝に代え、食感をきのこでカバーしました。濃厚で糖質オフ。満
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材料：
しらたき、えのき茸、エリンギ、いんげん、ベーコン、チーズ、生クリーム、玉子、オリーブ
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