子供の為にレシピ残しています。            (自分でも)驚きのアラセブ ...

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麹甘酒 炊飯器で簡単 砂糖不使用

甘酒を炊飯器で手作りしたら 優しい味に仕上がりました 便秘解消に役立ちお肌の調子も ...
材料: ご飯、乾燥麹、炊飯時の水、冷ます水

簡単ダルゴナコーヒー 韓国発祥

大人のコーヒー牛乳のようです ホイップしたコーヒーがほろ苦く 混ぜながら飲むととても ...
材料: 水、インスタントコーヒー、砂糖、牛乳(器による)

ビーツのスムージー

真っ赤な野菜ビーツは食べる輸血 と言われ栄養豊富で、ボルシチ などに良く使いますが、 ...
材料: ビーツ、バナナ、茹で汁、りんご、ヨーグルト、蜂蜜

酒粕の甘酒 お休み前に

子供さんには向きませんが 冬の夜長にゆったりした気分に 最適です。 腸の調子も整えて ...
材料: 酒粕(板粕)、水、ラカント(お好みで)

マンゴースムージー

暑さに向かい冷たくて美味しい物、 スムージーにして見ませんか?
材料: 冷凍マンゴー 180g、ヨーグルト、蜂蜜

お家カフェ チャイティー

午後の紅茶感覚でチャイは ホッとする飲み物です。 甘さはお好みで。
材料: 紅茶(アールグレイ)、水、生姜皮付き、カルダモンパウダー、シナモンパウダー、牛乳、砂 ...

赤しそジュース    夏にピッタリ

夏バテ防止やアレルギー予防効果も あるようです。 ホテルの ウェルカムドリンクにも出 ...
材料: 赤紫蘇、水、リンゴ酢、砂糖(ラカントなど)

夏を乗り切る梅シロップ 

暑い夏はコレで乗り切る! 血液サラサラ効果や抗殺菌作用など たくさん良いことあります ...
材料: 梅、氷砂糖(梅とほぼ同量)

簡単 バナナスムージー

朝の忙しい中でもしっかりお腹を 満たし、栄養もとれ満足な スムージーです。 ゴマが香 ...
材料: バナナ、すりごま、豆乳 グラスによる、ビニール袋

ウィンナーコーヒー  ホッと一息

午後のティータイムにピッタリの ホッと一息つけるお茶です。 たまにはのんびりするのも ...
材料: コーヒー、生クリーム、砂糖、ココアパウダー