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親子で楽しくクッキング♩みかんのフール
フールとは、イギリスの家庭料理のひとつです。身近な食材を使用して、親子一緒でも作れる
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材料：
プレーンヨーグルト（無糖）、上白糖、みかん缶、生クリーム、上白糖
飲むとホッとする☆豆乳バナナスムージー
寒い時期にオススメのホットスムージーです。フォークでバナナをつぶすので、ミキサーがな
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材料：
バナナ（熟しているとなお良い）、調整豆乳、すりごま（ココアやきなこでも可）
一晩漬けるだけ！ドライフルーツヨーグルト
硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグ
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材料：
無糖ヨーグルト、ドライフルーツミックス（マンゴー、パイン、レーズン等）
