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旬の野菜を美味しく♪ブロッコリーのサラダ
冬が旬のブロッコリーのサラダです。コーンやハムも入ってお子さんにも食べやすいサラダで
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材料：
ブロッコリー、にんじん、コーン（缶詰）、ハム、塩、白こしょう、砂糖、酢、サラダ油
おいしく減塩！片手鍋で作るみそキムチ鍋
寒い季節にはやっぱり鍋！きのこも野菜もたっぷりのヘルシー鍋です♪
材料：
液みそ（減塩タイプ）、水、豚バラ肉、焼き豆腐、野菜いためミックス（キャベツ・にら・も
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定番食材で！キャベツのサラダ
ご家庭でも良く使う食材を使ったサラダです！ドレッシングを変えれば、様々な料理に合わせ
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材料：
キャベツ、人参、ハム、コーン（缶詰）、酢、砂糖、塩、こしょう、サラダ油
