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白身魚（太刀魚）のソテー バルサミコ酢で
バルサミコ酢の使い方がよく解りませんでした。イタリアに旅行した時、開眼しました。と
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材料：
太刀魚、ズッキーニ、ベビーリーフ、蓮根、バルサミコ酢、オリーブオイル、醤油、にんにく
グレードアップしたシメジと豚の串焼き
先日TVでブナシメジを美味しくする方法を紹介していました。
冷凍をすると味がグレ
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材料：
ブナシメジ(冷凍した物）、豚バラ肉薄切り、長いも、タレ、サラダ油
南瓜のサラダ
簡単です。南瓜をレンジでチンするだけです。カレー粉が入っているので、お子様にも喜んで
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材料：
南瓜、干し葡萄、玉葱スライス、●マヨネーズ、●プレーンヨーグルト、●砂糖、●カレー粉
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