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準備10分♪手羽元とじゃが芋のスタミナ煮
準備10分!焼き肉のタレ+ニンニクで簡単に味が決まります。
圧力鍋不要。コトコト煮込
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材料:
手羽元、じゃが芋、ゆで卵、ニンニク、●焼き肉のたれ、●水、●酢
トマトとモッツァレラのひとくちサラダ
10分で簡単♪
シンプルな材料でも絶品!
ひとくちサイズが食べやすいカプレーゼです。
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材料:
トマト、アボカド、モッツァレラチーズ、バジルの葉、●オリーブオイル、●粗塩、●ブラッ
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簡単♪茄子とツナの煮浸し/スタミナ系
準備5分で煮込むだけ!
白だしと酢でさっぱりと煮て、
にんにくとペッパーを効かせた、
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材料:
茄子、ツナ缶、にんにく、●白だし、●酢、みりん、砂糖、●水、オリーブオイル、ブラック
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簡単♪カッサータ/フルーツグラノーラ
混ぜるだけで、本格イタリアンデザート!
アイスクリームケーキ風で子供達にも大人気♪
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材料:
クリームチーズ、●生クリーム(植物性)、●グラニュー糖、●レモン果汁、フルーツグラノ
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簡単♪カッサータ/チョコバナナナッツ
混ぜるだけで、本格イタリアンデザート!
アイスクリームケーキ風で子供達にも大人気♪
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材料:
クリームチーズ、●生クリーム(植物性)、●グラニュー糖、●レモン果汁、バナナ、チョコ
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絶品♪きのこの焼きマリネ/はなびらたけ
きのこをガーリックオイルで焼き、旨味を閉じ込めてから漬け込みます。
パプリカの甘みと
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材料:
はなびらたけ、椎茸、パプリカ、粗塩、●にんにく、●オリーブオイル、酢、オリーブオイル
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簡単♪中華かきたまスープ/はなびらたけ入
見た目はワンタン、
実はヒラリと白いきのこ♪
食感はコリッ!香りも良く、食べ応えも抜
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材料:
はなびらたけ、ねぎ、卵、●水、●鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、ごま油、○水溶き片栗
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