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簡単♪冷やしきつねうどん（サラダ風）
１０分で完成！
夏は冷たいぶっかけきつねが美味しい♪
ジュ―シーなおあげと胡瓜を刻み
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材料：
冷凍うどん、あげ（いなり寿司、うどん用）、きゅうり、温泉卵、めんつゆ(濃縮タイプ)
簡単♪鶏胸肉のはちみつレモン照り焼き
１５分で完成♪
はちみつの照りが良く、冷めても美味しいのでお弁当にも♪♪
※固まって
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材料：
鶏むね肉、○料理酒、○片栗粉、●はちみつ、●醤油、●料理酒、●みりん、●レモン汁、油
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絶品♪ブッラータチーズのカプレーゼ
いちごやミニトマトの甘酸っぱさと、まろやかなブッラータは相性抜群♪
前菜やデザート感
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材料：
ブッラータチーズ、いちご、ミニトマト、●はちみつ、●レモン果汁、オリーブオイル、ブラ
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簡単♪さわらの煮付け（梅酒煮）
１５分で完成！
梅酒の旨味で調味料も少なく簡単です♪
梅の実を潰して魚とからめてどう
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材料：
さわら（切身）、梅の実（梅酒で漬けたもの）、ねぎ、しめじ等、●梅酒、●水、●醤油、●
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１０分で簡単♪さわらのバターソテー
１０分で洋食屋さん気分♪
小麦粉の代わりにパン粉で焼くと、表面がサクッ&中がふっくら
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材料：
さわら（切り身）、塩コショウ、パン粉、●バター、●オリーブオイル、お好みでソース（レ
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モッツァレラ１袋で簡単♪大皿カプレーゼ
いつものカプレーゼをアボカドで重増し♪
３０ｃｍの大皿に美しく盛り付けられます♪
ド
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材料：
トマト、アボカド、モッツァレラチーズ、●オリーブオイル、●レモン汁、●醤油、黒胡椒
