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簡単♪和食＊タラとモヤシのフライパン蒸し
つくれぽ10人感謝❀
もやしたっぷり、タラのフライパン蒸しです(^ᴗ^*)♪
簡単、
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材料：
タラ(生タラ)、もやし、醤油、砂糖、酒、生姜すりおろしチューブ、にんにくチューブ
簡単 早い！ たけのこ 卵の 中華スープ
話題入り感謝♪
簡単、中華のとろみスープです♡
中華料理の添え物や、汁物がほしいとき
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材料：
たけのこ、えのき、卵、ウェイパー、オイスターソース、水、水溶き片栗粉
モヤシじゃがいもの野菜炒め！焼きそば風♪
モヤシとじゃがいもの、野菜たっぷり野菜炒めです(^-^)♡
醤油やオイスターソースで
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材料：
もやし、じゃがいも、ピーマン、人参、しめじ(お好みのきのこでOK)、エノキ(お好みの
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温まる❀白菜ともやしと蒟蒻のピリ辛味噌煮
白菜ともやしと蒟蒻の、ピリ辛味噌味でポカポカ温まるスープ煮です♡.*
もやしと蒟蒻で
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材料：
白菜、もやし、蒟蒻、しめじ(椎茸やえのき等お好みでOK)、水、シャンタン、味噌、醤油
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簡単！早い♪豆腐の中華風！挽き肉餡掛け
2018年11/10、話題入り感謝(^^)❀
挽き肉と豆腐で簡単な、中華炒めです(*
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材料：
豆腐(絹ごし)、挽き肉(豚や合挽きなど)、長ネギ(みじん切り)、えのき(あれば)、サ
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鶏むね肉と小松菜ピーマンのオイスター煮✿
鶏むね肉に、小松菜やピーマンなどの野菜たっぷり、具沢山スープです♬
オイスターソース
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材料：
鶏むね肉、小松菜、ピーマン、人参、もやし、しめじ(無くてもOK)、エリンギ(無くても
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柑橘果汁で✾鶏むね肉としめじのさっぱり煮
鶏むね肉としめじの簡単な煮物です♬
ライムやレモンの柑橘果汁のさっぱり優しい酸味が、
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材料：
鶏むね肉、しめじ、玉ねぎ、ライム(またはレモンでもOK)、水、醤油、砂糖、塩(あれば
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鶏ささみと きのこのピリ辛ナンプラー煮✾
鶏ささみ肉ときのこを、ナンプラーと豆板醤で煮た一品です❁.*
ピリ辛、ご飯のおかずや
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材料：
鶏ささみ肉、椎茸、しめじ、水、ナンプラー、醤油、砂糖、豆板醤、にんにくチューブ、生姜
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簡単♬たけのこと白菜 なめこの中華煮✾
野菜がたっぷり摂れる、筍と白菜、なめこの中華煮です❁.ﾟ
煮るだけ簡単、とろみが美味
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材料：
たけのこ(水煮)、白菜、なめこ、水、シャンタン、醤油、オイスターソース、生姜すりおろ
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