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朝食にも簡単♪豆腐の湯葉餡掛け＊冷奴でも
簡単、豆腐の湯葉餡掛けです♪
温奴でも冷奴でも、お好みで.＊ﾟ
優しい味わいの、和食
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材料：
絹ごし豆腐、平湯葉(乾燥)、椎茸、水、醤油、みりん、だしの素、塩、生姜すりおろし(チ
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簡単☆鶏ささみと白菜きのこの和風塩スープ
鶏ささみと白菜にきのこ、もやしの和風味の塩スープです＊.ﾟ
野菜たっぷり作り置きや、
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材料：
鶏ささみ肉、白菜、もやし、しめじ、椎茸、だし汁、┗または、水+だしの素でもOK、塩、
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簡単！新玉ねぎと きのこの中華スープ！
新玉ねぎと、たっぷりキノコの中華スープです(^-^)
簡単、野菜がたくさん食べられま
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材料：
新玉ねぎ、人参、しめじ、舞茸、エリンギ、水、シャンタン、醤油、みりん、生姜すりおろし
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簡単＊もやしと白菜ピーマンのポン酢煮♪
煮るだけ簡単もやしや白菜、ピーマン等の野菜の、さっぱりとしたポン酢煮です☆ﾟ
お腹い
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材料：
もやし、ピーマン、白菜、人参、エリンギ、椎茸、水、ポン酢、醤油、みりん、だしの素
簡単ランチに♪レタスきのこのケチャスープ
レタスを丸々使った、簡単な野菜スープです！
きのこで食べごたえも出るので、さっぱりヘ
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材料：
レタス、人参、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、水、コンソメ、ケチャップ、にんにくチューブ、
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作り置きにも♪チンゲン菜ときのこの甘酢煮
チンゲン菜ときのこで野菜たっぷり、作り置きにも便利な一品です(*^^*)
さっぱり甘
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材料：
チンゲン菜、しめじ、椎茸、水、お酢、醤油、砂糖、ぽん酢、生姜すりおろし(チューブ)、
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簡単副菜！小松菜とマグロ味付け缶のお浸し
マグロ味付け缶を使った、小松菜等の野菜のお浸しです♪
缶詰めで、簡単に旨味が出ます！
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材料：
マグロ味付け缶、小松菜(大きめ)、人参、しめじ、醤油、みりん、砂糖、だしの素
