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なめこで♪きのことパプリカとイカのスープ
イカと野菜の、簡単なおかずに！！
簡単な炒め物にしてみました(^▽^)＊♪ﾟ
材料：
イカ(冷凍)、なめこ、パプリカ(赤がオススメ)、玉ねぎ、椎茸、エリンギ、しめじ、えの
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青梗菜とニラ＊鶏ささみの味噌にんにく煮♡
簡単！鶏ささみとチンゲン菜、ニラの味噌にんにく煮です(*^-^*)♡
和風ベースで優
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材料：
鶏ささみ肉、チンゲン菜、ニラ、しめじ、椎茸、水、味噌、醤油、砂糖、だしの素、にんにく
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簡単♡水菜ときのこ 卵の味噌中華スープ！
水菜ときのこ等の野菜に、卵の味噌中華スープです(^-^)♡
簡単、直ぐに出来るスープ
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材料：
卵、水菜、玉ねぎ、人参、えのき、しめじ、舞茸、水、シャンタン、味噌、にんにくチューブ
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大葉入り！鶏団子と きのこ野菜の和風煮♪
簡単＊大葉入りの鶏団子とたっぷりキノコと、野菜の煮物です(^-^)♪
優しい和風味、
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材料：
鶏挽き肉、大葉、長ネギ、椎茸、生姜すりおろし(チューブでもOK)、塩、七味唐辛子、椎
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白菜 野菜の簡単♪カレー風スープ煮込み♡
白菜に、玉ねぎや人参等の野菜たっぷり、カレー風味のスープ煮込みです♡
隠し味の味噌に
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材料：
白菜、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ、エリンギ、水、カレールー、コンソメ、ケチャップ
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鶏肉やサラダに！簡単ニラときのこのソース
お肉やお魚、野菜サラダにかけても美味しい、キノコたっぷりの手作りニラソースです(^^
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材料：
ニラ、しめじ、椎茸、水、お酢、醤油、砂糖、豆板醤、にんにくチューブ、生姜チューブ
フライパンで簡単タラとピーマンの白だし煮
朝食にも、タラとピーマンの白だし煮です♪＊ﾟ
フライパンで簡単、白だしで本格味です(
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材料：
生タラ(切り身や、すき身)、ピーマン、椎茸、水、白だし、砂糖、醤油、生姜すりおろし(
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青梗菜とニラとピーマン 鶏ささみの和風煮
鶏ささみ肉とチンゲン菜やニラ、ピーマン等の野菜たっぷり、にんにく入りの和風煮です♪
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材料：
鶏ささみ肉、チンゲン菜、ピーマン、ニラ、椎茸、しめじ(無くてもOK)、水、醤油、お酢
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鶏むね肉のガーリックバジルペッパー焼き♪
簡単&旨い！！
鶏むね肉のガーリック&バジルペッパー焼きです！(^o^)
漬けて焼く
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎのすりおろし、醤油、みりん、にんにく(すりおろし)チューブ、バジル(
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