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糖質制限・大豆とツナのコロッケ
糖質制限のメニューを色々作っています。
糖質のジャガイモの代わりに茹で大豆を使って。
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材料：
茹で大豆、大豆パウダー、チョップドオニオン、ツナ缶、卵、塩コショウ、マヨネーズ、おか
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肉団子のキャベツ蒸し
フライパン一つで簡単レシピ。
パン粉の代わりにおから粉でボリュームアップ、糖質ダウン
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材料：
牛ミンチ、塩、タマネギ、玉子、牛乳、おから粉、レモンの皮のすりおろし、キャベツ
