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メゾンカイザー系再現＊煮豆クリチのハード
甘じょっぱい組み合わせが絶妙に美味しくてクセになります。馬蹄形に成型。
材料：
ラ トラディション フランセーズ、水、塩、インスタファームイースト、金時豆やとら豆の
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海老アボカドの＊タルティーヌ
エビアボガド物って外で食べるとマヨがたっぷり使われているのが嫌。もっとシンプルな味付
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材料：
熟れて綺麗なアボガド、ハード系パンスライス（食パンでもＯＫ）、エビ（茹でても、御刺し
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7-11＊卵2倍＊ふんわりたまごサンド
普通のサンドより具が二倍、厚みも２倍だ！
ノンマヨ、ノンオイルで作ります。
材料：
ノンオイル 豆乳マヨ レシピID : 2002458、ゆでたまご、塩、胡椒、生卵１個
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昭和レトロ＊給食風チョコスプレッド
油脂や洋酒は入れないで、ミルクかお湯でゆるめるだけ。
シンプルなレトロチョコスプレッ
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材料：
お好みのチョコ（油脂が添加されていない純粋な物）ベルコラーデ等、ミルク（無脂肪乳また
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ノーバタークレームダマンド（オザマンド）
クロワッサンオザマンドってバターが多過ぎ。せめてアーモンドクリームだけでもバター全カ
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材料：
クロワッサン でもお好みのパンで何でもOKです。、アーモンドプードル、練乳、粉砂糖、
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ノンマヨ＊ポテトサラダ
マヨネーズの量が怖くてなかなか手が出せないポテトサラダ。お家で作ればノンオイル♥
お
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材料：
ノンオイルマヨネーズレシピID : 2002458、じゃがいも、人参、きゅうり、水に
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スペルト全粒粉紀ノ国屋カーラントローフ風
紀ノ国屋のライ麦カーラントローフ風。みっちりもちもちタイプ。
材料：
スペルト小麦全粒粉、塩、砂糖、イースト、ヨーグルト（ヴィーガンの場合 レシピID :
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スペルト小麦の＊ソフトな無油トルティーヤ
市販の柔らかいフラワートルティーヤを目指して。スペルト小麦ならノンオイルで実現します
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材料：
スペルト小麦（スペルト全粒粉配合ＯＫ。お写真は２０ｇ配合）、調整豆乳、塩、砂糖、イー
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