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バター*卵不使用*マクロビスポンジケーキ
約２人分のミニサイズ*マクロビのスポンジケーキです。卵&バター不使用*全粒強力粉を少
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材料：
◎薄力粉、◎全粒強力粉、◎強力粉、◎ベーキングパウダー(アルミ二ウムフリー)期限の超
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豆腐とバナナ&パインの美容蒟蒻スムージー
バナナとパインの優れたミネラルや大豆イソフラボンを同時に摂取します。蒟蒻の食物繊維で
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材料：
充填豆腐、有機栽培のバナナ なければお好みのバナナ(できれば熟したもの)、有機栽培パ
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豆乳ヨーグルトと酒粕のＷ発酵冷凍キューブ
豆乳ヨーグルト&酒粕のW発酵*ヤクルトに似た味の爽やかな１口キューブです。腸活や美容
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材料：
豆乳ヨーグルト(プレーン)無・加糖タイプはお好みでお選び下さい、酒粕、＊酒粕を溶く水
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自家製*ノンオイルで作るピーナッツバター
体に優しい食材(アカベシロップ ココナッツシュガー)で作るレシピ。落花生から作るので
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材料：
落花生の殻を剥いたもの、ココナッツシュガー、アカベシロップ、ミネラルウォーター
*マクロビ*豆腐で作るスイーツ用ホイップ
木綿豆腐を使用したマクロビのスイーツ用クリームです。メープルシロップを使い風味豊かな
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材料：
木綿豆腐(一晩水切り要)、◎メープルシロップ、◎米飴、◎粉末寒天、◎ミネラルウォータ
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手作り*ロースイートチョコ*Vg*②
手作り*ローチョコ*Vg*のスイート版です。美容と健康に効果的な罪悪感なしのヘルシー
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材料：
ローカカオバター、ローカカオパウダー、カシューバター、アカベシロップ、ココナッツシュ
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