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エビとカリフラワーのふわふわフリッター
ふわふわプリプリほくほくの3つの食感が楽しめるナゲット風フリッター⤴カリフラワー苦手
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材料：
むきエビ、カリフラワー、絹ごし豆腐、＊塩コショウ、＊小麦粉、＊片栗粉、塩・ケチャップ
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レンジ1分＊ブロッコリー茎の塩昆布ナムル
話題入り感謝です！ブロッコリーの茎利用第4弾♪茎は捨てないで！お弁当の隙間おかずやお
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材料：
ブロッコリー茎、＊鶏がらスープの素、＊塩昆布、＊ごま油、胡麻
春菊大量消費＊春菊としめじの塩バター炒め
レポ48件感謝です！春菊が山盛り食べられる！おかずにもおつまみにも作りおきにもなる1
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材料：
春菊、しめじ(大袋)、バター(マーガリンでも)、塩コショウ
行楽・お弁当＊油揚げで肉巻きおにぎり
レポ60件感謝です！油揚げにご飯を詰めてお肉をクルッと巻くだけ♪超時短で節約！ボリュ
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材料：
ご飯(温かいご飯でも冷やご飯でも)、油揚げ、豚肉薄切り(牛肉でも)、＊料理酒、＊みり
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簡単！お惣菜屋さんの味＊鯖の煮付け
レポ30件＊レシピ本掲載大感謝です！鯖は味噌煮よりも醤油味の煮付けの方が断然美味しい
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材料：
鯖、水、醤油、酒、みりん、砂糖、しょうが薄切りかチューブ、だし昆布
お弁当にも＊ベビーホタテの甘辛煮
レポ60件感謝です！甘辛く煮たホタテが美味しい♪お弁当やご飯のお供、おつまみにもぴっ
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材料：
ベビーホタテ、＊水、＊料理酒、＊みりん、＊醤油、お好みで砂糖、お好みで生姜(生姜チュ
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