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みんなのつくった
#蒟蒻でヘルシー
2023年8月24日
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kaiyui
蒟蒻にもちゃんと味が染みていてカサ増しでお得感もありつつちょっとヘルシーの生姜焼きでした！これからもリピートしたいです！
#蒟蒻でヘルシー #かさまし #生姜焼きに一工夫
豚こんにゃくのしょうが焼き
2023年8月12日
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お塩と砂糖
ヘルシーな嵩増し最高。味もしっかり付いてるのでお弁当にもよさそうです。美味しかったです。
#蒟蒻でヘルシー
こんにゃくの豚肉巻き♧
2023年8月8日
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☆のん☆☆
リピです♪いつも砂糖少し少なめで作っています。甘めの味噌ダレがとっても美味しくて大好きなレシピです✨厚揚げと蒟蒻でも大満足です♡
#厚揚げこんにゃく味噌煮込み #厚揚げでもう一品 #厚揚げの絶品レシピ #こんにゃくで1品 #こんにゃくおつまみ #蒟蒻の美味しい一品 #蒟蒻でヘルシー #おつまみ #こんにゃく味噌煮込み #工程が丁寧 #和食の日の副菜 #ヘルシーおかず最高 #きちんと和食 #少ない食材でもう1品 #おうち居酒屋 #節約食材で満足 #味噌のタレが美味しい #染み染み #居酒屋メニュー #お酒に合う
味が染みてる！厚揚げこんにゃく味噌煮込み
2023年7月23日
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Laufen
みかかめさん💕蒟蒻でヘルシーだしキムチの汁を活用できるおつまみ美味しい〜♬ビール🍻が進みましたよ☺️旦那様暑い中ラン頑張ってる❓
#キムチ蒟蒻 #お手軽おつまみ #蒟蒻でヘルシー #キムチの旨み活かして #ビールがすすむ♬ #いつもありがとう💓
☘️お手軽おつまみ キムチ蒟蒻☘️
2023年7月1日
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ruxmin
鶏モモ肉と蒟蒻で、手作り味噌とにんにく塩麹と甘麹で代用しましたが、めっちゃ美味しいです！レシピ感謝です！
#蒟蒻でヘルシー #蒟蒻の美味しい一品 #美味しい
こってり旨々！豚ばらこんにゃく味噌煮込み
2023年6月28日
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サンフラワー30
リピです！にんじんも入れました。しっかり味ついて美味しいです。おべんとうにも良いです。
#こんにゃくで1品 #こんにゃくヘルシー #こんにゃくにも味しみしみ♡ #蒟蒻でヘルシー #常備菜にぴったり #常備菜に最適 #常備菜にも #おべんとうにもぴったり #こんにゃく
簡単＊こんにゃくと椎茸の含め煮
2023年6月6日
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yesmama
一昨日の娘のお弁当にお世話に❣️田舎こんにゃく見たら此方を食べたくなり😊生姜と鰹節で旨味up💕娘も蒟蒻は大好きです。有難う
#生姜こんにゃく☆ノンオイル #こんにゃくで1品 #こんにゃくヘルシー #蒟蒻でヘルシー #蒟蒻の美味しい一品 #蒟蒻だけで一品 #ヘルシーおかず最高 #ヘルシーおかず
生姜こんにゃく☆ノンオイル
2023年5月31日
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february☆
懐かしい味です　また作ろうと思います♥︎︎∗︎*ﾟ
#煮物でほっこり #大豆パワー #蒟蒻でヘルシー
大豆とこんにゃくの甘辛煮
2023年5月17日
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さくらん餅
左側です✨食べ応えのある作り置きに良いです✨お酒、お米両方すすむ✨感謝✨
#こくうま #豚バラ最高 #蒟蒻でヘルシー #お家で居酒屋
簡単こく旨！具沢山の絶品豚バラこんにゃく
2023年5月16日
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ミルクボール
ネギがなく、緑がなかったのでピーマンを入れてみました。とっても合います！
#蒟蒻の美味しい一品 #蒟蒻でヘルシー #味噌炒めでモリモリ
☆簡単☆豚バラこんにゃくの味噌炒め
2023年5月16日
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♡りにゃ♡
半日漬けて見ました.簡単でめっちゃ美味しかったです✨おつまみに1枚ペロっと食べちゃいました！これハマリましたwwワサビが良い仕事
#安い #安い旨い #安い材料で #安い早い旨い #ダイエット #ダイエットにも #ダイエットの味方 #ダイエットにも◎ #ダイエットレシピ #ダイエット中でも安心 #蒟蒻でヘルシー #こんにゃくで1品 #こんにゃくヘルシー #こんにゃく消費 #こんにゃくおつまみ #つまみに最高
激安８０円ダイエット）コンニャクステーキ
2023年5月8日
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yokon☆
久しぶりに頂いて息子パクパクご満悦😋今日寒かったね〜💦体調お互い気をつけたいね‪ஐ‬⋆*こちらこそよろしくです～♡
#お手軽おつまみ #キムチで一品 #ごま油香る #蒟蒻でヘルシー
☘️お手軽おつまみ キムチ蒟蒻☘️
2023年5月8日
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s06007
昆布出汁が効いて美味〜😆！　各素材も皆んな柔らかくなってパクパク行けました！
#20230507 #がんもパクパク #ごぼうであと一品 #蒟蒻でヘルシー #煮物でほっこり
がんもとゴボウ、コンニャクの煮物
2023年4月24日
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horseland
お花見弁当に詰めました〜味が染みてるからお弁当にも良いですね♡ご馳走様です♡
#和食 #蒟蒻でヘルシー
手綱こんにゃく☆おせち・お弁当に
2023年4月23日
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9ma9ma
えのきでかさ増し。彩りは冷凍しているうちにクラッシュされた青菜です。家族が好きな食材ばかりなので即完売しそうです。
#お財布に優しい #フライパンひとつ #ヘルシーおかず最高 #こんにゃくヘルシー #蒟蒻でヘルシー #少ない食材でもう1品 #箸休め
すぐできる！蒟蒻とさつま揚げの甘辛
2023年4月15日
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CHISA☆ごはん♪
豚肉190g,キャベツ60g,玉ねぎ50g,人参25g,蒟蒻200g,片栗粉計1.5,醤油大1,砂糖小1にして。肉が辛い！！
#豚肉と蒟蒻のピリ辛炒め #ピリ辛炒め #蒟蒻でヘルシー
豚肉とコンニャクと野菜のピリ辛炒め　
2023年4月15日
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キンプリ
みかかめさんこんにちは♡また食べたくてリピ❤️蒟蒻にお味シミシミ！とっても美味しい〜😋キムチと蒟蒻の組み合わせ最高♬ご馳走様でした
#キムチで一品 #キムチ好き #おつまみ #蒟蒻でヘルシー #蒟蒻の美味しい一品 #ヘルシー副菜
☘️お手軽おつまみ キムチ蒟蒻☘️
2023年4月12日
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♡りにゃ♡
良く作ってます✨2分の1カップを間違えたっぽいですが簡単で美味しいです。蒟蒻だけで出来るしおつまみにしました。1枚ペロリですww
#蒟蒻でヘルシー #蒟蒻の美味しい一品 #簡単ヘルシー #簡単おいしい失敗知らず #簡単節約レシピ #節約 #節約レシピ #節約なのにおいしい #節約ヘルシー #節約料理 #おつまみ #おつまみにも #おつまみにぴったり #おつまみに #おつまみに最高 #おつまみにピッタリ
節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮
2023年4月6日
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ミッチェル78
あっさり美味しすぎたので副菜用にリピ。またレンチン大根1/2本+ちくわもイン。旦那の酒の肴にも。この出汁でだし巻き玉子も美味！
#蒟蒻の美味しい一品 #蒟蒻でおつまみ #蒟蒻でヘルシー
かんたん★止まらない！こんにゃくおでん
2023年4月5日
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ミッチェル78
確かに！止まらなくなる！美味しいお出汁なので急いでレンチンした大根も追加。お弁当にもイイ。シンプルで飽きのこない味です！
#蒟蒻でヘルシー #蒟蒻だけで #蒟蒻の美味しい一品
かんたん★止まらない！こんにゃくおでん
2023年4月3日
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たろべちゃん
美味しいです。お肉の量は少ないですが蒟蒻でボリュームがあって良いですね。椎茸も良い感じ(^_^)今週の作り置きにしました。
#作り置き常備菜 #蒟蒻でヘルシー #ご飯にもお酒にもあう
蒟蒻と牛肉のうま煮☆お節や作り置きに
2023年4月2日
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ふか谷
味がしみた厚揚げと蒟蒻が旨し！味噌煮ってあまり作らないのですが、こんなにおいしいとは！また作ります！1700れぽおめです！
#厚揚げメイン #蒟蒻でヘルシー #メインにもサブにも #みそが決め手 #味噌煮でほっこり
味が染みてる！厚揚げこんにゃく味噌煮込み
2023年3月29日
写真
あたりめっこ
大根薄め砂糖少なめで頂きました。ご飯にも合いますね〜でも蒟蒻入で罪悪感低めなのが嬉しいです！ご馳走様でした
#ご飯がすすむ #蒟蒻でヘルシー
豚バラ♡大根♡蒟蒻の炒め煮♡
2023年3月26日
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mack♪♪♪
副菜に♪おかか忘れてしまいましたが酢味噌があって美味しい♡
#蒟蒻でヘルシー #ごまみそコク旨 #酢味噌が美味しい #発酵食品マニア
こんにゃくのごまみそ・おかか和え
2023年3月18日
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yesmama
昨日の私のお弁当に野菜と一緒にお世話になりました❣️調味料最低限が嬉しくよくお味を含ませてin😊娘WD第1弾お手製クッキー頂き🍪
#お弁当に♪簡単！蒟蒻の含め煮 #蒟蒻の含め煮 #蒟蒻でヘルシー #蒟蒻の美味しい一品 #蒟蒻好き必見♪ #蒟蒻ぷり❷ #蒟蒻だけで一品✨ #蒟蒻食べやすい #こんにゃくで1品 #こんにゃくヘルシー #こんにゃく
お弁当　作り置きに♪簡単！蒟蒻の含め煮
2023年3月15日
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みなとのまんま
昨日は急にまた寒くて豚汁作りました✨お芋無しで低糖質🙌生姜入りポカポカあったまります♨️
#たぶん低糖質w我が家の豚汁♪ #豚汁具だくさん♪ #豚汁で温まる #蒟蒻でヘルシー #きのこでヘルシー #作り置きに便利 #忙しい #忙しい日の晩ごはん #家族みんな大好き #野菜がおいしく食べられる #素敵なレシピに感謝♡ #また作ります😊💛
たぶん低糖質w 我が家の 豚汁♪
2023年3月12日
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ぴあのちゃん95
優しい味で美味しいです！また作ります♪
#煮物 #蒟蒻でヘルシー #簡単 #煮物でほっこり
照り大根と鶏肉の簡単煮物
2023年3月10日
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KBBキッチン☆
Satoちゃん～夜分に謝合わせ調味料の配合バッチグー！ご飯に凄く合って美味し～♡一味かけて食べたよ♪蒟蒻で罪悪感ゼロw
#簡単豚肉と蒟蒻のヘルシーごまみそ炒め #合わせ調味料美味しい☆ #ご飯にもお酒にもあう #蒟蒻でヘルシー #簡単美味なメイン料理♪ #素敵なレシピに感謝♡ #寝落ちでレポできず謝 #いつもありがとう♡
簡単！鶏肉とこんにゃくのごまみそ絡め♪
2023年3月8日
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＊なみへい＊
片栗粉を忘れてしまいましたが美味しくできました(⌒-⌒; )♪ご馳走様です｡.:*☆
#菊芋ホクホク #菊芋 #菊芋でヘルシー #菊芋大量消費 #菊芋サクサク #蒟蒻でヘルシー #蒟蒻 #蒟蒻の美味しい一品 #揚げ焼き #インスリン #インシュリン #満腹感 #満腹感あり #胡麻がらめ #胡麻たっぷり #胡麻が香ばしい #ごま好き #ごまたっぷりで美味 #血糖値を上げない #菊芋で1品
菊芋と蒟蒻のゴマがらめ
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