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あや3069
あや3069 のキッチン
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2021年5月31日
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海藻にはレタスしか合わせてこなかったのでバリエーションが増えました！もやしだとかさ増しになるのもいいですね。
#海藻も美味しく #もやしでボリュームup
✿簡単✿もやしと海藻のヘルシーサラダ✿
2021年5月30日
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しいたけプラスです。洋風丼でとてもおいしい！旦那いわく、味が濃いめなので目玉焼きも乗せたらマイルドとのことでした！
#どんぶりサイコー #皆大好きハンバーグ味♡
5分でハンバーグ丼！合挽き肉と玉ねぎ炒め
2021年5月29日
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一味がなかったので七味にしました。繊維質なため、少量でも食べごたえがあります！まさしくカロリー制限に最適！
#カロリーオフ #こんにゃくヘルシー #えのきたっぷり
簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ
2021年5月29日
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レタスのかさが減って食べやすい！レパートリーにない味付けで、献立の幅が増えました！
#レタス大量消費 #レパートリー広がる
鶏胸やわらかい♪ﾚﾀｽの塩バターレモン焼
2021年5月29日
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曲がりピーマンでしたが、なんとか詰めて焼きました！輪切りで焼きやすいし、タレがおいしい！
#失敗なしピーマンの肉詰め #タレうま
【楽めし】簡単美味しい♡ピーマンの肉詰め
2021年5月27日
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穀物酢大さじ1.5で、味の馴染んだシメジがおいしい！旦那がツナ嫌いなのでささみフレークにしましたがツナでも作ってみたい！
#いろどり野菜 #お酢で元気に #しめじがプリッと
アスパラ＆トマトの絶品☆サラダ
2021年5月26日
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さわやかで、お酢とガーリックで元気になれそう！冷やす時間が最低限になったので、次はじっくりつけこみたい！
#爽やかマリネ #なす美味い #夏トマト
なすとトマトのマリネサラダ！ガーリック味
2021年5月26日
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昼に買ったコロッケを夜においしくいただけました！うちはレンジ500w1分20秒、オーブントースター180℃1分半両面でいい感じ！
#さくさくになる揚げ物の温めかた #コロッケさくさく
カリッとアツアツ☆揚げ物の美味しい温め方
2021年5月26日
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旦那からも好評で、納豆巻きのような所が気に入ったようです。普通サイズの梅干し2個使いましたが、次は1個か1.5個で作ってみたい！
#納豆アレンジ色々 #梅干しがアクセント #キュウリでさっぱり
✿梅きゅうり納豆✿　
2021年5月23日
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レンジでサッとできて嬉しい！あとナスとねぎの食感の違いがおいしい！巨大なナス１本で作ったら、タレは3分の1ほど余りました。
#茄子レンジレシピ #ねぎシャキシャキ
さっぱり！ナスの香味あえ
2021年5月22日
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目分量で作ったことはありましたが、酸っぱくなりがちでした。分量通りだと味が決まって、おいしいですね！
#爽やかレモン水 #夏の飲み物
レモン水

レシピが参考になって何よりです♡爽やかな味わいが美味ですね♪

2021年5月21日
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汚れないビニール袋の作り方がとても簡単！梅干しの種も包丁でとるより、ずっとキレイにとれる。味も濃すぎず、おいしい夏のおかず！
#きゅうりさっぱり #梅でサッパリ #かつお節の旨味
きゅうりの梅おかか和え♡
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あや3069