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あや3069
あや3069 のキッチン
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2022年1月31日
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蕎麦湯のとれる十割蕎麦の乾麺を買ったので。詳しい取り方が袋に書いてなかったのでレシピ助かりました。体にいいのが嬉しい！
#蕎麦湯活用 #そばの裏技 #そば湯活用 #健康に #栄養豊富 #捨てるのはもったいない #温活
美味しい「そば湯」の取り方☆
2022年1月28日
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豚モモを使い、中華だしはシャンタンにしました。醤油味でないところが新鮮でおいしかったです！今回は椎茸ときざみ生姜も入れました。
#タンパク補給 #メインおかず #ほったらかしで美味しい #絶品肉豆腐 #ネギたっぷり #具材で楽しめる #黒胡椒が良いアクセント #優しい中華味
☆塩肉豆腐☆
2022年1月28日
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にんじん切るの下手で太いんですが、ちゃんと火が通るようになってるレシピなのでよかった！人参使い切りしたい時とかにまた作りたい！
#切って炒める #副菜にぴったり #緑黄色野菜を手軽に #ゴマが香ばしい #いろどり野菜 #絶品副菜 #にんじん消費
人参大量消費に＊人参のきんぴら
2022年1月28日
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材料があったので！使いたいベーコンがあったので、豚肉の代わりに使用しました。ヘルシーだけど食べごたえがあっておいしい！
#ランチに #キャベツ消費 #卵消費 #ひとりごはん #お好みソース活用 #マヨネーズがいい #千切りキャベツたっぷり #満腹感
半熟卵の豚キャベツのオムレツ～豚平焼き～
2022年1月27日
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切って煮るだけで味が決まる！やる気や元気がない日でも作れるお助けレシピです。白菜1/4の外側半分をピッタリ使い切れました。
#切って煮るだけ簡単 #助けて後一品！ #白菜消費 #工程が少ない
白菜のだし煮

優しい味わいにほっこり元気がでますよね♡是非またどうぞ☆

2022年1月24日
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スナップえんどうは茹でてマヨネーズばかりだったのでスープが新鮮！卵もあって栄養もよく彩りもいいので、また献立に加えたい。
#簡単すぐ出来る #いろどりキレイ #卵1個 #おうちで簡単中華スープ #お酢で元気に #緑が鮮やか #豆豆パワー
５分で速攻！スナップえんどうのスープ♪
2022年1月21日
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椎茸とちくわも入れて使い切り！しみしみでおいしかったです。だいぶ時間がかかるので次は余裕を持って、そしてゆで卵も入れてみたい。
#タンパク補給 #時間かかるけど絶品 #アレンジが楽しめる #ボリューム副菜 #油抜き必須 #味付けが絶妙
懐かしいおばあちゃんの 厚揚げの煮物♪
2022年1月21日
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牛乳とベーコンを消費したくて！白菜もたっぷりで寒い時期にピッタリのおいしいスープでした。味塩コショウは無くてもOKでした。
#タンパク補給 #牛乳消費に #繊維たっぷり #ブロッコリー活躍 #ミルクスープでほっこり #秋冬にぴったり #粉チーズでコクあり #バター香る #超絶品白菜のミルクスープ
白菜とベーコンのミルクコンソメスープ
2022年1月19日
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ネギがないのでレタスで！しらすをあまり買わないので余らせていたのですが一気に使い切れました。パラパラのチャーハンができて感激！
#しらす活用 #救済成功 #ランチに #卵1個 #パラパラチャーハン #炒めるだけ #ひとりごはん
ごま油でシラス炒飯
2022年1月14日
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卵と調味料が超茶色だったんですが焼けば平気でした！濃いめの親子丼の卵だけ版みたいで、納豆トッピングも個人的にはおいしかったです。
#ひとりごはん #卵だけで簡単に #混ぜて焼くだけ #手間少なめ #工程が少ない #タンパク補給
簡単ランチ♪ふわとろ卵丼
2022年1月12日
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優しいお味。濃いおかずの時は対比で薄く感じるので調整必要かも。次は生姜多めにして鷹の爪ありのみょうがトッピングで作ってみたい。
#優しい煮物 #タンパク補給 #大葉がアクセント！ #みょうがのアクセント #厚揚げボリューム
*田舎風* なすと厚揚げの煮物
2022年1月10日
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実はもやし炒めの味付けが下手だったんですが、このレシピでとてもおいしく作れました！塩コショウはほぼ入れず、ニラにんじん追加です。
#絶品もやし炒め #繊維たっぷり #野菜たっぷり #節約レシピ #すぐできる！
めっちゃ簡単絶品もやし炒め
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あや3069