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かわゆう1211
かわゆう1211 のキッチン
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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2024年3月19日
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新玉ねぎの季節にぴったり！スモークサーモンのコクとレモン＆ケッパーの酸味よかったです✨
#スモークサーモンのマリネ #ケッパー活用 #サラダが主役級
新たまねぎとサーモンとアボカドのサラダ
2024年3月19日
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菜の花も炒めて新玉ねぎ＆大蒜入り！菜の花のほろ苦さ＆バターのコク美味しかったです💚🩷
#栄養満点💯 #菜の花絶品レシピ #ダイエット #菜の花の季節に
菜の花と鮭のバター醤油炒め★
2024年3月19日
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もちもちで蓮根の甘さも感じて美味しい✨卵追加でさらに栄養価up！
#蓮根絶品レシピ #蓮根であと一品 #おうち居酒屋 #簡単おつまみ #蓮根もちもち #蓮根餅
レンコンすりおろし焼き
2024年3月17日
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おかかチーズが美味しくて茄子ひと袋いけます！✦ฺ
#茄子メイン #簡単おつまみ #おうち居酒屋 #茄子がトロトロ
簡単レンジで！なすのマヨチーズ♪
2024年3月16日
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メカジキで大変美味しかったです！マリネで残った新玉ねぎの破片も入れました♬
#マグロ絶品レシピ #メカジキはこれ #メカジキ絶品レシピ #絶品魚料理 #おうちカフェ #ダイエット #栄養満点💯
ハンバーグ職人直伝！カジキマグロステーキ
2024年3月16日
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新玉ねぎが沢山あったのでつくったらお酢やケッパーなどの風味よく大変美味しかったです✨サーモンの刺身でつくりました♬
#サーモンのマリネ #おうちカフェ #栄養満点💯 #筋トレ飯♡ #ケッパー活用
スモークサーモンのマリネ、我が家流
2024年3月15日
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美味しすぎます〜✨沢山つくって味変に山椒振りました♬
#厚揚げ絶品レシピ #肉巻き絶品レシピ #おうち居酒屋 #コチュジャン活用
お財布おたすけ♬厚揚げのピリ辛豚バラ巻き

かわゆうさん♬綺麗な肉巻きに見入っていました！山椒で香りを楽しむ工夫、ぜひ真似てみたいです(^^)いつも有難うございます♡

2024年3月15日
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リピ。菜の花は塩コショウで炒めて敷きました。牡蠣ふっくら美味しかったです(*´ч`*)🤍
#菜の花絶品レシピ #牡蠣の絶品レシピ #菜の花の季節に #牡蠣好き #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #牡蠣ぷりぷり
簡単うま！牡蠣と菜の花のバター醤油
2024年3月14日
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挽肉入りなので忙しい時に重宝しています。キノコで栄養価up良いですね〜！有難うございます✨
#麻婆豆腐の素活用 #栄養満点💯 #食物繊維たっぷり #麻婆豆腐簡単絶品
旨味たっぷり！きのこ入り麻婆豆腐
2024年3月14日
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冷凍ほうれん草一袋、卵3個で多めに。シラスの塩味がきいて美味しかったです！
#栄養満点💯 #ダイエット #簡単おつまみ #ほうれん草絶品副菜 #しらす活用
ふんわり卵炒め♡ほうれん草としらすも＋♡
2024年3月14日
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甘辛で美味しい！焦げやすいので火をとめて絡めました。片栗粉大1＆ヨーグルト大3。寡黙な旦那さんが美味しいと言ってくれました✨感謝
#いももち簡単 #さつまいももち #グルテンフリー #食物繊維たっぷり #ボリューム満点 #栄養満点💯 #さつまいものおかず
さつまいももち
2024年3月13日
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お酢と生姜が身体に良いですね〜！倍量ふたりで完食です✨水溶き片栗粉でとろみ付けました
#白菜たっぷり食べれる #すぐできるおかず #ボリューム満点 #ダイエット #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #冬におすすめ
5分で簡単！白菜とツナ・油揚げの旨煮
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