カルピネットのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

愛知県豊橋市在住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオー ...

柔らか鶏つくね蓮根挟み焼き

ビニール袋で簡単仕込み。お弁当のおかずに仕込んでおくと朝が楽。

材料：鶏ミンチ(ももでも胸でも)、塩糀、舞茸、豆富(木綿)、卵、蓮根(3ミリ厚さ)、片栗粉 ...

ツナ和えもいいけど鯖水煮缶のサバも美味しい。DHAが豊富です。

材料：ほうれん草、鯖水煮缶、鶏がらスープの素、塩胡椒、ごま油、いりごま

ほうれん草の胡麻和えにくるみを足して栄養価アップ

材料：ほうれん草、砂糖、醤油、すりごま、くるみ

茹でた春菊を食べやすくしてみました。

材料：蓮根、春菊、柚子胡椒、醤油、ごま、アゴだしパック(出汁の素でも)

茹でた(レンチンした)じゃがいもを海苔の佃煮とマヨネーズで和えただけの簡単おかず

材料：じゃがいも、海苔の佃煮、マヨネーズ

ごはんに具材を混ぜるだけ。彩も綺麗な混ぜご飯です。

材料：卵、スナップえんどう、油、人参、油揚げ、ちくわ、しめじ、ツナ缶、出汁の素、醤油、水、 ...

海老とブロッコリーの炒め物に卵の彩りを足してお弁当にぴったりのおかず

材料：海老(バナメイ)、ブロッコリー、卵、塩胡椒、油

油揚げに入れてグリル(オーブントースター)で焼くだけ簡単おかず

材料：油揚げ(長方形)、チーズ(ピザ用)、長芋、ねぎ

巻く材料は末広がりの8種で恵方巻きにも使える普段使いの海苔巻き。

材料：米、合わせ酢(酢60cc砂糖大さじ2塩小さじ1)、出汁巻玉子、人参、ちくわ、干し椎茸 ...

舞茸とスパイスで免疫力を高めよう！厚揚げとスナップえんどうをプラスしてボリュームを出 ...

材料：雪国まいたけ極、厚揚げ、スナップえんどう、オリーブオイル、クミン(あれば)、カレー粉 ...