サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!サラダチキン☆スープにポン♪

人気検索感謝♪ジューシーサラダチキン(蒸し鶏)
材料: ムネ肉、鶏がらスープの素、砂糖、水(かぶる程度)

簡単!棒々鶏(本格ソース)

トマト漬けのムネ肉でジューシーな蒸し鶏の作り方~
材料: 鶏ムネ肉、鶏がらスープの素、練りゴマ(白)、減塩醤油、酢、砂糖(ラカント)、トマト缶 ...

簡単!レタスの硬い外葉☆B.L.T

外側の固い葉も美味しく炒めちゃいましょう♪
材料: ベーコン、レタスの外葉、トマト、にんにく(チューブ)、塩胡椒

簡単ジューシー♪ムネ肉のトマト漬け

トマトのリコピン!オイスターソースのうまみ成分をじっくり漬けて美味しさアップ! 塩麹 ...
材料: 鶏ムネ肉、トマト缶、オイスターソース

簡単!ミートソースコロッケ

ミートソース入りコロッケ
材料: じゃがいも、ミートソース、小麦粉卵パン粉

簡単!しゅうまいの皮でふわふわ焼き

ホットプレートでオイルフリー! ムネ肉ふわふわ♪
材料: 鶏ムネ肉(鶏ひき肉)、キャロットマト、卵、減塩醤油、酒、塩、オイスターソース、しょう ...

簡単!たっぷりシャキシャキポテトオムレツ

シャキシャキじゃがいもたっぷり♪ フライパンいっぱいに作ってどうぞ♪
材料: じゃがいも、にんじん、玉葱、卵、塩、胡椒、牛乳

ポテマロン(アップルシナモン風味)

サツマイモと甘露煮の栗で簡単スィーツ!
材料: さつまいも、栗甘露煮、砂糖(羅漢果)、牛乳、リンゴジュース、シナモンシュガー、塩

トマト鶏とたまご丼で親子丼

ジューシートマト鶏+たまご丼!! ヘルシー 350kcl/人
材料: 鶏ムネ肉、トマト缶、オイスターソース、水、鶏がらスープの素、卵、玉葱、醤油(減塩)、 ...

ヘルシー!鮭のクリームソテー

生クリームなし!100kcal/人
材料: 鮭、牛乳、塩、にんにく(チューブ)、オリーブオイル