サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!パワー納豆

ハムでたんぱく質アップ。
材料: 納豆、黄身、玉葱、添付たれ

SDGs!たっぷりレタス

レタスの外葉をリメイク。
材料: レタスの外葉、オリーブオイル、醤油、鰹節

簡単!生ハム大葉チーズのわさび胡瓜巻き

おつまみだけじゃもったいない。
材料: 生ハム、スライスチーズ、大葉、胡瓜、わさび(チューブ)

簡単!グラタン☆シュクメルリ風

ガーリックバター風味
材料: むね肉、小松菜、人参、玉葱、黒胡椒、バター、小麦粉、コンソメ、にんにく(チューブ)、 ...

簡単!シャウエッセンほうれん草お味噌汁 

高タンパク&鉄分補給におすすめ。
材料: シャウエッセン、ほうれん草、味噌、水、バター、黒胡椒

リメイク!カレイ天の甘酢煮

カレイの天ぷらリメイク。
材料: カレイの天ぷら、玉葱、人参、ピーマン、片栗粉、小ねぎ、醤油、砂糖、酢、白だし、水、ご ...

簡単!シャウエッセンとたけのこの白だし煮

春野菜(たけのこ、スナップエンドウ)たっぷり。
材料: シャウエッセン、スナップエンドウ、たけのこ、人参、舞茸、白だし、水

リメイク!茄子の古漬けのツナタルタル

ぬか漬けとツナのタルタル。
材料: 茄子のぬか漬け、ツナ、玉葱、マヨネーズ、オイスターソース、胡椒

簡単!砂肝とキャベツの炒め物

コリコリぷりぷりの砂肝が旨い。
材料: 砂肝、キャベツ、人参、ニラ、醤油、酒、しょうが(チューブ)、醤油、砂糖、オイスターソ ...

簡単!ステーキとキャベツの白だし黒胡椒煮

白だしと黒胡椒があと引く美味しさです。
材料: ステーキ肉、キャベツ、白だし、黒胡椒
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