サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!栗きんとんスイートポテト

栗きんとんリメイク。 クックパッドマガジン掲載
材料: 栗きんとん、卵黄、牛乳

簡単!もちもち☆とり天

どんぶりにもおすすめ!
材料: ムネ肉、小麦粉、卵、水、鶏がらスープの素、減塩醤油、塩

節約!キャベツの芯でツナサンド風

触感はツナサンド!
材料: 食パン、キャベツの芯、マヨネーズ、ほんだし(顆粒)、塩、マスタード、とろけるスライス ...

簡単お節!お雑煮(お吸い物風)

我が家のお雑煮♪とっても簡単です!
材料: 人参、三つ葉、水、醤油、ほんだし、餅

簡単副菜♪たっぷり白菜(七味)

七味でピリ辛!
材料: 白菜、減塩醤油、オリーブオイル、七味唐辛子

簡単!サバ缶の和風トマト煮

葱いっぱい!!水なしトマト煮!
材料: サバ缶(サバ水煮缶)、ミックスベジタブル、トマト缶、葱、生姜(チューブ)、減塩醤油、 ...

ダイエット!ポトフ風スープ♪

とろ火でジューシー!粒マスタードが決め手!!150kcal/人
材料: ムネ肉、じゃがいも、人参、玉葱、コンソメ顆粒、水、粒マスタード

だれでも簡単!キッシュ

蒸して焼く=ふわふわ♪ 77kcal/個
材料: 卵、牛乳、ほうれん草、ベーコン、塩、にんにく(チューブ)

お節リメイク!お雑煮

お節の残りをお雑煮に♪
材料: 餅、海苔、かまぼこ、いくら、みつば、減塩醤油、ほんだし(顆粒)、水

お節リメイク!黒豆シチュー

黒豆とクリームシチュー?ほっとする美味しさです
材料: 黒豆、ミックスベジタブル(冷凍)、クリームシチューの素、水、牛乳