サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!明太子パスタ☆ゆず風味

和えるだけの簡単パスタ
材料: 明太子、トマト缶、バター、オリーブオイル、ゆずポン酢、パスタの茹で汁、パスタ、海苔

簡単お節!錦卵☆本格的な作り方

お節の定番(関東)錦たまご、錦玉子の基本の作り方
材料: 卵、砂糖

レンジで1分40秒!ほんだし親子丼

チャージ730!テレ東で紹介♪ 調味料ほんだしのみ!
材料: 鶏ムネ肉、ねぎ、ほんだし、水、卵、のり

ヘルシー!鶏ムネ肉のビーフストロガノフ風

ビールでビールストロガノフ! 生クリーム小麦粉不使用
材料: 鶏ムネ肉、玉ねぎ、ビール、トマト缶、牛乳、トマトケチャップ、パプリカパウダー、コンソ ...

簡単!鯵イタリアン

美味しいイタリアン 200kcal/人
材料: 鯵、塩胡椒、小麦粉、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、プチトマト、にんにく(チュ ...

サバだってイタリアン!

サバもさっぱりイタリアン 300kcal/人
材料: サバ、ニンニク、トマト缶、塩胡椒、バジル、オリーブオイル

トマト鶏バーガー

トマトと大豆のピリ辛ソースが美味しい 300kcal/個
材料: パン、鶏ムネ肉、蒸し大豆、キャロットマト、トマト缶、ケチャップ、マヨネーズ、チリペッ ...

ほんだし生姜納豆

ほんだしと生姜でほのぼの味!!
材料: 納豆、ほんだし(顆粒)、しょうが(チューブ)、トマト缶、卵

焼肉アレンジ 青椒肉絲

市販の味付けカルビ肉で青椒肉絲
材料: 焼肉、ピーマン、たけのこ水煮、オイスターソース、醤油、鶏がらスープの素、水、片栗粉

コロッケリメイクオムレツ

ポテトオムレツにしてみました
材料: コロッケ、玉ねぎ、ミックスベジタブル、牛乳、塩胡椒、卵、オリーブオイル