♡お野菜たっぷり♡ 塩昆布×豆乳スープ

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Description

≪塩昆布+豆乳≫とたっぷりの野菜、ベーコンを使った和の具だくさんスープ。朝食や夜食にも◎

材料 (2~3人分)

中1個
2~3枚
小1/2p
1つまみ
小房6~8個程度
  (今回軸も一部使用
200cc
200cc
塩胡椒
味の調整に各少々
味を見ながら適量
適量
パセリ
適量
お好みで少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはざく切りにする(軸の部分は薄くスライスする)。しめじは石づきを取って小房に分ける。

  2. 2

    玉葱は薄くスライスする。人参は3~5㍉幅のいちょう切りにする。

  3. 3

    写真

    1つまみの塩昆布を入れて全体に混ぜ、野菜がしんなりするまで暫く置く。

  4. 4

    *朝食に作りたい場合、3の作業を前日夜に行い、冷蔵庫に入れておくと朝が楽です♡

  5. 5

    じゃが芋は食べやすい大きさに切って水にさらして水気をきる。

  6. 6

    ベーコンは1㌢幅に切って空煎りし、取り出す。
    ブロッコリーは小房に分ける。

  7. 7

    写真

    6の鍋の油をふき取り、3と油抜きしたベーコンを入れる。
    *今回ここでブロッコリーの軸の部分も加えています。

  8. 8

    写真

    8のじゃが芋と水を加えて火にかける。

  9. 9

    写真

    沸騰するまでは強火で加熱し、アクが出れば除く。じゃが芋が柔らかくなるまで弱火中火で加熱する。

  10. 10

    *水分が蒸発しすぎたら適宜足してください。

  11. 11

    写真

    ブロッコリーを加えて加熱を続け、再び沸騰したら豆乳を加えて沸騰しない程度に弱火で温める。

  12. 12

    写真

    塩昆布と、必要であれば塩コショウで味をうすめに調えて火を止める。

  13. 13

    写真

    器に盛り付ける。

  14. 14

    写真

    粉チーズをふり、手でちぎったパセリをちらしてお好みで粗挽き胡椒をふって完成です。

  15. 15

    *今回うす味に仕上げ仕上げに塩昆布をトッピングしています。
    *薄味に仕上げた方が野菜の旨味・甘みをお楽しみいただけます。

  16. 16

    *生姜を加えていただくとまた違った味わいになり、また体もあたたまる一品となります。

  17. 17

  18. 18

    *塩昆布は今回「ふじっこ」を使用しています。

コツ・ポイント

野菜・きのこ類はお好みのものをたっぷりとお使いください。
豆乳は牛乳でも結構です。
ブロッコリーは今回下茹でせずに使っていますが、下茹でをしたものを使っていただいても、また3の段階で加えていただいても結構です。

このレシピの生い立ち

たっぷりの野菜と、塩昆布+豆乳を合わせた優しい味の具だくさんスープを作りました。
レシピID : 2216368 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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♡てるてる♡
具だくさんでまろやか〜♪寒い日は温かいスープが特に美味しい〜♡旦那専用の豆乳へちる!へちる=拝借する。阿波弁ね〜(笑)
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イベ長
野菜の旨味と塩昆布と豆乳がベストマッチなんですよね~♪久々激旨☆

イベ長さんのお口に合って嬉しいです♡美味しくお試しありがとう

初れぽ
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イベ長
汁が減っちゃった…でも野菜と塩昆布と豆乳がベストマッチで旨々☆

乳製品に塩昆布・海苔合う気がします。美味お試しありがとう♡