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胡瓜と人参の塩麹和え＊ゴマ風味＊
塩麹で、旨みも栄養価もUP!!!!
お野菜がポリポリ食べれちゃいます～♪
2013/
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材料：
胡瓜、人参（中サイズ）、＊塩麹、＊砂糖、＊和だしのもと、＊ごま油
玉葱ロースト☆★ サクサクベーコンON！
甘～い玉葱に、ベーコンとサクサクパン粉を♪フライパンだけ～お手軽な1品☆おつまみにも
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材料：
玉葱、塩胡椒、ベーコン、パン粉、オリーブオイル、あさつきや葱 パセリでも。
とろーりキャベツの春巻き◆カレー風味◆
とっても簡単な１品（＾ｖ＾）なかなか野菜を食べてくれない２歳の息子も大好きな料理です
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材料：
キャベツ、ベーコンスライス、カレー粉、塩胡椒、とろけるチーズ、揚げ油
ひじき煮リメイク＊おからinのがんもどき
ひじき煮を使って、リメイクおかず♪
おからを入れて、栄養価もUPながんもどきを作って
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材料：
豆腐（水切りした物）、生おから、ひじき煮、青葱（小口切り）、片栗粉、揚げ油、辛子、ポ
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筍煮物をリメイク＊ピカタ＊
筍煮物が余った時にも＊ピカタなら、お子さまにも食べやすいかな♪
しっかり味が付いてい
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材料：
筍煮物、卵、パルメザン粉、乾燥パセリ（あれば）、黒胡椒、サラダ油、小麦粉
簡単◆ブロッコリーのマヨパン粉焼き◆
簡単一品♪
とろーりツナマヨにサクサクパン粉☆横道な組み合わせだけど、美味しい～♪
材料：
ブロッコリー、ツナ缶、マヨネーズ、牛乳、塩、粗引き黒胡椒、パン粉、粉チーズ、オリーブ
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