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キャベツたっぷり＊お好み焼きトースト＊
ボリュームたっぷりなトーストを♪朝から元気もりもりになれちゃいます〜＊皆大好き??お
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材料：
キャベツ、卵、天かす（おつまみの…イカ天が一番BESTかな）、塩胡椒、サラダ油、お好
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薩摩芋◆牛蒡◆南瓜の和バルサミコ絡め
バルサミコと和調味料で、根菜とゴマたっぷりなお惣菜♪ 食物繊維たっぷり〜◆◆
材料：
南瓜、牛蒡、薩摩芋、片栗粉、小麦粉、サラダ油、＊バルサミコ酢、＊酒、＊砂糖、＊醤油、
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具がゴロゴロ＊ジューシー焼売＊
具がゴロゴロ♪南京町近くの中華屋さんの焼売＊ 沢山食べたくて、ホットプレートで蒸し
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、茹で筍、キャベツか白菜、むきえび、干し椎茸、塩、＊酒、＊醤油、＊砂
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牡蠣のパエリア◆フライパンで◆
美味しい牡蠣を使って、お手軽パエリア◆簡単に作れるけど、おもてなしやパーティーにもO
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材料：
白米、鶏もも肉、牡蠣（加熱用）、玉ねぎ、きのこ（エリンギ使用）、ブロッコリー、ブイヨ
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里芋の豚巻き＊おろしポン酢がけ＊
妊婦さんやダイエットされてる方にもOK簡単レシピ＊もちろん、ガッツり食べたいパパにも
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材料：
里芋（面長な形がBest）、豚こま肉or豚バラスライス、片栗粉、塩胡椒、大根おろし、
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