お料理ってクリエイティブな作業だなぁと思うのです。そうは言っても疲れてめんどく ...

アーカイブ

鳥モモ肉重ね焼き

今日はガッツリ系。鳥モモ肉三段重ねで食べ応えあり!
材料: 鳥モモ肉、塩胡椒、ガーリックパウダー、片栗粉、ブロッコリー、プチトマト〔赤、紫、黄色 ...

スーパーダイエットカレー

カレールーと水を使わず、玉ねぎ、エノキ、かぼちゃでとろみを付けました。かなりヘルシー ...
材料: 玉ねぎ、エノキ、かぼちゃ、鳥もも肉、塩胡椒、ガラムマサラ、ケチャップ、ソース、黒蜜、 ...

ビンチョウマグロのチーズフリッター

粉チーズで淡白なビンチョウマグロがコクのある美味しさに!
材料: ビンチョウマグロ、塩胡椒、卵、みりん、粉チーズ

かぼちゃと人参のヘルシーケーキ

砂糖の代わりにカロリー0のラカントと豆乳を使ってヘルシーなケーキを作りました。
材料: かぼちゃ、人参、ラカント、豆乳、卵、黒蜜、くるみ

簡単すぎる早業ダイエットパスタ

パスタの量がいつもの半分。 オイルは茹でたあとのパスタをあえるだけ。 10分以内に作 ...
材料: パスタ、白いシメジ、エノキ、鶏胸肉、にんにく、酒、塩胡椒、海苔、白胡麻、胡麻油