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簡単！胡瓜と人参のわかめご飯のもと和え
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って和えるだけ！
わかめご飯のもとの意外な使い方！
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材料：
●きゅうり、●にんじん、〇わかめご飯のもと、〇レモン汁（酢適量でも可）、〇グラニュー
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簡単に１品！【長芋とオクラのおかか和え】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って和えるだけ！
簡単なのに、美味しく、サッパリ！
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材料：
●長いも、●冷凍）スライスオクラ、〇めんつゆ（3倍濃縮）、※かつお節
【ウインナーのロール白菜・コンソメ煮】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
ロールキャベツは手間がかかるけれど・・・これなら安く
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材料：
●ウインナー、●白菜、〇水、〇コンソメキューブ、●塩、●粗びきブラックペッパー（こし
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節約大満足サラダ！簡単【豚しゃぶサラダ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切る。ゆでる。盛る。
3ステップで完成です！
野菜メ
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材料：
〇豚ローしゃぶしゃぶ肉、●リーフレタス、●千切りキャベツ、●きゅうり、☆ミニトマト、
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節約食材で【もやしとニラのベーコン和え】
【働くママ】の節約料理(^^♪
安いもやしで簡単節約おかず！
ベーコンで旨味をプラス
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材料：
〇もやし、〇ニラ、〇ベーコン、●白いりごま、●塩・こしょう
野菜たっぷりで節約！【新じゃがポトフ】
【働くママ】の節約料理(^^♪
旬の新じゃがと、たっぷりお野菜！節約ながらも満足感の
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材料：
〇新じゃが、〇白菜、〇人参、〇しめじ、〇ウインナー、●青ネギ、☆水、☆コンソメキュー
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５分！小松菜ともやしのツナコーン炒め
【働くママ】に嬉しい簡単料理！
こんな１品を覚えておくと
時間のない時にとっても助
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材料：
●もやし、●小松菜（ざく切り）、●シーチキン缶、●コーン缶、○おろしにんにく(チュー
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なすを美味しく！【ナスのツナマヨチーズ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
夏野菜のナス！ツナマヨをサンドして
とろーりチーズで
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材料：
●なす、※焼き油、〇シーチキン缶、〇マヨネーズ、★とろけるチーズ、※ブラックペッパー
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お手軽１品！【ズッキーニの即席お漬物風】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って混ぜるだけ！
ごま油の風味とピリリとブラックペ
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材料：
●ズッキーニ、●にんじん、〇めんみ（5倍濃縮）、〇ごま油、〇GABANあらびきブラッ
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