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しっとり★ツヤツヤ【チキン照焼き丼】
【働くママ】の節約丼(^^♪
男子喜ぶガッツリ飯！
安い鶏むね肉が、しっとり・やわら
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材料：
●鶏むね肉、●小麦粉、【基本の照焼きのタレ】、○醤油、〇みりん、〇酒、○はちみつ（砂
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ホクホク～！【さつま芋の炊込みご飯】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料を全部入れて、炊飯ジャーまかせ！
ホクホクで甘み
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材料：
●米（いつも通りといで浸水）、●水、●さつま芋、〇和風顆粒だし、〇白だし、〇みりん、
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簡単★野菜嫌いの子供にも【ドライカレー】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
簡単、炒めるだけ！煮込み時間もなし！みじん切り野菜は
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材料：
●合いびき肉、●玉ねぎ、●にんじん、●ピーマン、〇すりおろしにんにく、〇すりおろし生
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豪華に！【デミソースたっぷりロコモコ丼】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
ハンバーグをワンプレートでロコモコ風に！オシャレで豪
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材料：
●合いびき肉、●玉ねぎ、●卵、●オイスターソース、●塩・こしょう、○パン粉、○牛乳、
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子供喜ぶ★ハンバーグランチ【ロコモコ風】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いつものハンバーグをオシャレに！ワンプレートでロコモ
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材料：
【ハンバーグ】、●合いびき肉、●玉ねぎ（みじん切り）、●卵、●オイスターソース、●塩
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子供大好き【照焼きチキンチーズバーガー】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
市販のバンズパンでお手軽！
照焼きチキンをドーンとサ
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材料：
●バンズパン、〇鶏もも肉、※しょうゆ、※みりん、※酒、※はちみつ（砂糖適量でも可）、
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子供受け抜群！コーンとポークビッツピラフ
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料と調味料を入れ炊飯ジャーまかせ！
その間に、他の
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材料：
●米、●コーン（冷凍、缶詰などお好みで）、●ポークビッツ、〇コンソメキューブ、〇すり
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炊飯ジャー★簡単★コク旨【チキンピラフ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料と調味料を入れ炊飯ジャーまかせ！
その間に、他の
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材料：
●米（普通にとぐ）、●水、〇鶏むね肉、〇冷凍）コーン、〇人参、★コンソメキューブ、★
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簡単！子供喜ぶ！【焼肉チーズバーガー】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
市販のバンズパンに焼肉とチーズをサンドし
簡単、お手
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材料：
〇バンズパン、●豚こま切れ肉、※焼き肉のタレ、●スライスチーズ、●リーフレタス、※ケ
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華やか！可愛い！【カラフル手まりうどん】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
うどんにあれこれトッピング！
簡単に華やかで可愛く変
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材料：
●乾）うどん、【トッピング①】、〇シーチキン缶、〇黒いりごま、【トッピング②】、〇イ
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