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華やか かわいい♫ 寿司ケーキ
誕生日などのお祝いの席におすすめの華やかな寿司ケーキ。簡単で美味しく仕上がる永谷園の
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材料：
クリーム絞り袋（絞り口付）、ケーキ型、米、大根、キュウリ、卵焼き、マグロ赤身（刺身用
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かたは（よしな）と鮭の混ぜご飯
初夏の山菜、シャキシャキ食感のカタハを混ぜごはんに。鮭フレークと合わせて簡単に美味し
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材料：
米、水、顆粒だし、みりん、塩、かたは（よしな ウワバミソウ）水煮、鮭フレーク、ゴマ油
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夏！エビとホタテのガパオライス
エビとベビーホタテでプリプリのガパオライス。
お野菜とお豆も入れて美味しくヘルシーに
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材料：
エビ、ベビーホタテ（ボイル済 ）、大豆（水煮か蒸したもの）、玉ねぎ、赤ピーマン、ピー
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豆とキノコでヘルシー！粗挽きキーマカレー
あら挽き肉の食感が美味しい！キーマカレーは絶対辛めがオススメ♫
材料：
牛豚あら挽肉、玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜、鷹の爪、ローレル、サラダ油、トマト缶（カ
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カロリー気になる方に！白滝 親子丼風
お正月、ゴロゴロしてても何故かすく小腹。何か食べたくなったそんな時、カロリーゼロの白
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材料：
白滝、鶏もも肉、卵、シメジ、水菜、顆粒だし、みりん、料理酒、塩、大葉、醤油、ごま油
ピリッと！生姜香る アジア風 鶏ご飯
鶏むね肉が美味しい。生姜が効いたピリ辛タレで頂くご飯。大皿に入れて盛り付ければパーテ
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材料：
鶏むね肉、米、玉ねぎ、☆鶏がらスープの素、☆薄口醤油、☆おろし生姜、☆酒、★濃口醤油
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タイ米でパラパラ炒飯
タイ米だと簡単にパラパラでおいしい炒飯が出来ます。冷蔵庫のお残り食材で手軽に作りまし
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材料：
タイ米ご飯、卵、焼豚、筍、ピーマン、舞茸、ナンプラー、焼豚のタレ（あれば）、油、塩
