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石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを ...

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あさりと切干だいこんの煮つけ

1人あたり：エネルギー40kcal、塩分0.4g、野菜量47g

材料：あさり、切干だいこん、にんじん、万能だしつゆ（めんつゆ）、水

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