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ヘルシー＆デリシャス
ヘルシー＆デリシャス のキッチン
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石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを ...

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麩とわかめのみそ汁

栄養成分（１人分）：エネルギー11kcal、食塩相当量1.1g、野菜量0g
材料： 減塩味噌、和風だし、うま味調味料、塩、白玉麩、カットわかめ

豆腐の中華野菜あんかけ

栄養成分（１人分）：エネルギー337kcal、食塩相当量1.6g、野菜量（きのこ含む ...
材料： 豆腐（1/6×３個）、片栗粉、キャノーラ油、豚ひき肉、えのきたけ、しめじ、白菜、人参 ...