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ささみのピリ辛くるみ味噌風味クルート焼き
１人あたり：
エネルギー214kcal、塩分1.2g、野菜量101g
材料：
鶏ささ身(観音開き)、にんじん(1mm薄切り)、ほうれんそう、焼きのり、ピリ辛くるみ
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野菜のマチュドニア ヨーグルトジェラート
１人あたり：
エネルギー80kcal、塩分0.0g、野菜量45g
材料：
ヨーグルト(無糖)、グラニュー糖、白ワイン、グラニュー糖、レモン汁、甘口白ワイン(普
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