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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物
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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。
少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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簡単 大福ラーメン
大福餅入りラーメンを作ります。
材料: ラーメン、スープの素、大福餅小、えのき茸、玉ねぎ、人参、出し昆布
ラーメンでお好み焼き
とても美味しいラーメンお好みを作ります。
材料: ラーメン、卵、お好みソース、マヨネーズ、刻み海苔、黒ごま、玉ねぎ、キャベツ、えのき茸
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えのき茸のシュウマイ
お肉もいいけどあっさり納豆とツナで作ります。
材料: えのき茸、納豆、ツナ缶、HM
ピーマンのラーメン詰め
ピーマンを立ててラーメンを詰めてスープで煮る
材料: ラーメン、ピーマン、玉ねぎ、人参、えのき茸、スープの素、卵
簡単 具なし水餃子
きゅうりと餃子の皮でスープを作ります。
材料: ラーメンのスープの元、餃子の皮、きゅうり、生姜、昆布、醤油、ゴマ、酒又はワイン、とろ
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ゴーヤのカレー雑炊
サバ缶とゴーヤでカレーを作ります。
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、塩胡椒、水、カレー、サバ缶、きな粉、生姜
椎茸ボート
椎茸をボートに見立て納豆とツナ缶を乗せて焼きます。
材料: 生椎茸、納豆、ツナ缶、HM、納豆のたれ、芥子、生姜すりおろし、隠し味チョコ
簡単 ゴーヤのツナ和え
ツナ缶でゴーヤを土佐酢風に和えます。
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、ツナ缶、酢、醤油、塩
サニーサイドアップトースト
目玉焼きにトーストを重ねてひっくり返してトーストします。
材料: 食パン、卵、ケチャップ、ちりめんじゃこ、ヨモギ、ミニきゅうり、ミニトマト
簡単 マッシュルームのバター焼き
サバ缶を添えて簡単に作ります。
材料: マッシュルーム、ピーマン、玉ねぎ、塩胡椒、サバ缶、バター
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