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xyzクック
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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物 ...

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紅鮭のお茶漬け

鮭のはらみをグリルしてお茶漬けを作ります。
材料： 鮭はらみ、ご飯、すりゴマ、刻み海苔、梅干し、お茶ティーパック

のどケア　生姜ハチミツ大根汁

角切り大根に生姜ハチミツをまぶして汁を抽出します。
材料： 大根、生姜ハチミツ

さつまいものお焼き

石焼き芋の残りをお焼きにリメイクします。
材料： さつまいも、HMホットケーキミックス、人参味噌、はんぺん

簡単春菊のゴマ和え

春菊を茹でてゴマとだし汁、醤油で和えるだけ。
材料： 春菊、ゴマ、だし汁、醤油、(ゴマ油)

豆腐入りニョッキ

ニョッキを茹でるものとオーブンでベイクするのと作ります。
材料： 豆腐、小麦粉、じゃがいも、塩胡椒、マリナーラ

簡単いりこ炊き込みご飯

いりこを炊き込み、もずくとレモンを混ぜて作ります。
材料： 米、いりこ、もずく、レモン汁、レモンの薄皮

長芋の方餅はんぺん

長芋のすりおろしを海苔に塗って揚げ焼きします。チーズをトッピング
材料： 寿司海苔、長芋、HM、チーズ

簡単えのき茸のカレーソース

えのき茸を炒めてカレールーでソースを作ります。
材料： えのき茸、カレールー、水

根菜カレー

筑前煮の材料でカレーを作りました。お通じ、冷え性に。
材料： レンコン、ゴボウ、人参、玉ねぎ、こんにゃく、じゃがいも、塩胡椒、カレールー、とりミン ...

秋鮭のゆず白菜ソース

焼き鮭にゆず白菜漬けの汁のソースを作ります。
材料： 秋鮭、柚子白菜漬け、白菜漬けの汁
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