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ワンボウルでふんわり林檎のパウンドケーキ
100円の型でバター無しでも練乳でふわふわに焼きながら、レモンで煮た林檎をのせたパウ
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、練乳、リンゴ、レモンスライス（あれば）、林檎煮る砂
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レンジでツナと玉葱の芋っぽいポテトサラダ
レンジで蒸してつぶしすぎず、ほっくりしたポテトサラダをワンプレート朝食にどうぞ！
材料：
じゃが芋、玉ねぎ(みじん切り)、缶詰ツナノンオイル、サニーレタス等、お好みでバゲット
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簡単ゴボウ挽肉のトマトパスタご馳走ペンネ
ゴボウのコリコリとしめじがプリッとした食感の、脂っぽくないフレッシュなトマトソースペ
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材料：
牛豚合挽き肉、玉ねぎ、紫玉ねぎ、ゴボウ、ペンネ、オリーブ油、カットしめじ、カットトマ
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