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ビビンバ風ハンバーグとトマトのおうちご飯
トマトソースを煮込みながら小さいハンバーグを作り、ソースをライスにかけて目玉焼きのせ
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材料：
ニンニクペースト、牛豚合挽き(牛5:豚4の割合)、刻んだ玉ねぎ、トマト水煮、砂糖、ズ
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なす空豆ズッキーニさっぱり夏のトマト飯
夏らしく酸っぱいフレッシュトマトソースに、なすそら豆ズッキーニを加え、ライスに盛って
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材料：
カットトマトの缶詰、紫玉ねぎ、にんにくペースト、鶏ひき肉、ナス、ズッキーニ、トマト大
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簡単男飯お好み焼きライスのおうちごはん
お肉、キャベツたっぷりのお好み焼きを、焼いたライスにのせて息子のお夜食に出したら、美
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材料：
キャベツ、ご飯、ハーブソルト、お好み焼粉、油、桜えび、揚げ玉、シーフード、豚ロース薄
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簡単鶏と豚肉のクリームシチューのお家ご飯
鶏豚肉や野菜玉ねぎをたっぷり炒めてから牛乳とホワイトソース缶詰で煮込んでナスを加える
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材料：
茄子、玉ねぎ、じゃが芋、小さめに切った鶏モモ肉唐揚げ用、豚こま肉、炒め用油、牛乳、ホ
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爽やかなトマトソースかけ牛丼のおうちご飯
牛肉とピーマン、椎茸の牛丼の旨味とズッキーニ、ゴボウのトマトソースの酸味がマッチ。ビ
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材料：
牛肉脂が少ない赤身の薄切り(生協なら牛丼用)、玉ねぎ、ゴボウ、ズッキーニ、ピーマン、
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