福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト~さぁ、野菜から ...

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オクラの梅肉和え

旬のオクラを使った食物繊維たっぷりの1品です^^
材料: オクラ、梅干し、焼き海苔、ポン酢

野菜たっぷり!鶏肉のホイル包み焼き

野菜たっぷりで、ベジ・ファーストにもおすすめのメインのおかずです!今日の1品にどうぞ ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、★料理酒、★醤油、★みりん、玉ねぎ、しいたけ、しめじ、アスパラガ ...