福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト~さぁ、野菜から ...

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人参と小松菜のナムル

電子レンジで時短調理☆彡
材料: 人参、小松菜、ごま油、★醤油、★塩昆布

レタスとにんじんのマリネ

手軽に作れて作り置きもできます☆
材料: レタス、人参、★酢、★砂糖、★塩