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マクロビ☆ほうれん草きのこのごまドレ和え
自家製ごまドレッシングがたまらない(♡ˊ艸ˋ)♬*
ごはんの進むあと一品料理です♡
材料：
ほうれん草、しめじ、ごま油、白ごま（またはすりごま）、○料理酒、○てんさい糖、○しょ
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マクロビ☆小松菜きのこのカレー炒め
お手軽あと一品料理。小松菜のほろ苦さとカレー味がよく合います。
材料：
菜種油、にんにく、クミン（あれば）、カレー粉、マッシュルーム、しめじ、小松菜、○自然
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マクロビ☆揚げ出しさといものみぞれ煮
涙の出るほどおいしい＆簡単レシピ(♡ω♡)
“和食の基本の味つけ×大根おろし”は最強
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材料：
さといも、片栗粉、菜種油、○料理酒、○てんさい糖、○しょうゆ、○昆布だしなど、おだし
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マクロビ☆揚げ出し豆腐のみぞれきのこあん
和食の基本の味つけで、涙の出るほどおいしい揚げ出し豆腐(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
きのこや
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材料：
絹ごし豆腐 or 木綿豆腐、片栗粉、菜種油（揚げ油）、お好きなきのこ、長ねぎなど、お
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マクロビ☆粒そばキャベツの甘辛炒め
にんにく風味の味つけが食欲をそそる、簡単雑穀料理です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
材料：
キャベツ、ごま油、にんにく、あれば、長ねぎ、粒そば、水、自然塩、こしょう、○料理酒、
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マクロビ☆もちあわドレのフルーツサラダ
チーズのようなもちあわをドレッシングにして、フルーツサラダに掛けました(*ฅ́˘ฅ̀
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材料：
☆もちあわ、☆お水、☆自然塩、バナナ、りんご、レーズンまたはプルーン、その他、お好き
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マクロビ☆カットフルーツのシンプルサラダ
切って和えて並べてオリーブオイルに岩塩……のシンプルおいしいサラダ(*ฅ́˘ฅ̀*)
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材料：
りんご、バナナ、いちご、☆赤ワイン、☆レモン汁、お好きなナッツ、レモンバーム、ミント
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マクロビ☆豆乳グルトのアボカドサラダ
アボカドとバナナで作る豆乳ヨーグルトのサラダです(♡ω♡)
チアシードも混ぜて栄養満
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材料：
豆乳、チアシード、レモン汁、アボカド、バナナ、ヘーゼルナッツなど、お好きなナッツ、レ
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