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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 のキッチン
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ゆるマクロビアン。理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性 ...

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マクロビ☆ナッツとオートミールのクッキー

オートミールザクザクフロランタン風クッキー♡
材料： くるみ、アーモンド、カシューナッツ、オートミール、〇ココナッツオイル、△バニラエッセ ...

マクロビ☆豆腐のローチョコケーキ

ずっしり腹持ちおやつ♡
材料： ドライレーズン、〇オートミール、〇カシューナッツ、△てんさい糖、△ココナッツオイル、 ...

マクロビ☆3層のキャラメルチョコケーキ

焼いても焼かなくても作れます。
材料： カシューナッツ、くるみ、アーモンド、オートミール、○てんさい糖、○ピーナッツバター、 ...

マクロビ☆絶品なすのトマト煮込み

バゲットやパスタといっしょに♡
材料： なす、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、○自然塩、米油、トマト、△自然塩、△しょうゆ、大 ...

絶品☆サーモンとオレンジのエスカベッシュ

サーモンのマリネのアレンジです。
材料： 〇オリーブオイル、〇白ワイン、〇レモン汁、〇自然塩、〇粗挽きこしょう、玉ねぎ、オレン ...

タラの爽やかエスカベッシュ

魚介と玉ねぎのマリアージュ♡
材料： タラ、〇自然塩、新玉ねぎ、紫玉ねぎ、△自然塩、トマト、□レモン汁、□てんさい糖、□白 ...

鶏もも肉のソテー メロンソース掛け

メロンが余ったらどうぞ。
材料： 鶏もも肉、○自然塩、○粗挽きこしょう、メロン、米油、○白ワイン、○自然塩、○レモン汁 ...

マクロビ☆なすとトマトの爽やかマリネ

油を吸ったなすがおいしい夏の常備菜♡
材料： 生姜(すりおろし)、〇てんさい糖、〇米酢、〇しょうゆ、新玉ねぎ、パプリカ、大葉、トマ ...

マクロビ☆オートミールの生チョコ風ケーキ

洗い物知らず♪
材料： オートミール、無調整豆乳、キャロブパウダー、てんさい糖、自然塩、〇キャロブパウダー

マクロビ☆おからとバナナのケーキ

腹持ち◎
材料： 熟したバナナ、〇ピーナッツバター、〇ココナッツオイル、〇無調整豆乳、おから、△オート ...
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