ゆるマクロビアン。理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性 ...

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マクロビ☆米粉も使わないガトーショコラ

薄力粉も米粉もない時に!
材料: 米、○アーモンド or アーモンドプードル、○てんさい糖、○自然塩、○無調整豆乳、○ ...

こくうまココナッツチキンカレー

ココナッツオイルのコクがたまらない♡
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、●自然塩、●粗挽きこしょう、にんにく、米油、○カレー粉、○クミン、 ...

マクロビ☆キャベツのソッフォカート

お手軽付け合わせレシピ♡
材料: にんにく、ココナッツオイル、キャベツ、玉ねぎ、自然塩、白ワイン

マクロビ☆白菜とりんごのマスタードサラダ

冬の爽やかなサラダです。
材料: りんご、○自然塩、○粗挽きこしょう、ココナッツオイル、白菜、レーズン、△米油、△白ワ ...

やみつきラグーパスタ

ひたすら時間任せで出来ます◎
材料: 水、△自然塩、豚ひき肉、スパゲッティ(2mm)、○自然塩、○粗挽きこしょう、玉ねぎ、 ...

鶏ももとキャベツの味噌煮

お酒にも合います。
材料: 鶏もも肉、○日本酒、○しょうゆ、○ごま油、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、自然塩、△日本 ...

白菜のミルフィーユ炊飯器炊き

白菜大量消費!
材料: 白菜、豚こま切れ肉、自然塩、昆布水

ブロッコリーの豚こま生姜風味

お酒にも合います♡
材料: ブロッコリー、米油、●自然塩、豚こま切れ肉、○片栗粉、○自然塩、○粗挽きこしょう、△ ...

やみつき☆小松菜と豚こまのとろみ炒め

片栗粉マジック!
材料: 豚こま切れ肉、○片栗粉、○日本酒、小松菜、ごま油、△自然塩、▲自然塩、□日本酒、□て ...