たんぽぽ１のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

・Twitter：＠dandelion_re　・以前家族が脂質異常症になり食事療 ...

鶏むね肉ときゅうりのわさび和え

しっとりと茹でたむね肉をピリッと和えて。海苔とわさびが合うんです＾＾（カロリー333 ...

材料：鶏むね肉、きゅうり、焼き海苔、醤油、みりん、わさび(チューブ)

豆腐の良質のたんぱく質と、カルシウム豊富なチンゲン菜でストレスの緩和にも有効です♪

材料：豆腐(木綿)、チンゲン菜、もやし、サラダ油、酒、しょうゆ、オイスターソース、塩、こし ...

残ったから揚げをさっと煮て変身！

材料：残り物の鶏のから揚げ、大根おろし、青ネギ、濃縮めんつゆ

血液浄化作用のある食材で高血圧予防！カルシウムも豊富です。

材料：乾燥きくらげ、厚揚げ豆腐、生姜(スライス)、醤油、みりん、酒、和風だし、水、ごま油( ...

エリンギをまいてボリュームアップ♪見た目よりカロリーが低くなり、うま味がしみ込んでジ ...

材料：豚肉薄切り、エリンギ、生姜、水、しょう油、みりん、酒、砂糖

ナスをくりぬいてカップにします。味噌で味付た和風グラタンです。

材料：米ナス、タマネギ、プチトマト、ピーマン、ベーコンスライス、バター、スライスチーズ(と ...

切って混ぜるだけ♪「もう一品!」というときにどうぞ＾＾

材料：もずく酢、トマト、みょうが、かにかまぼこ、すり胡麻

キュウリをナムルにしました♪

材料：キュウリ、ワカメ（塩蔵）、カニカマ、ごま油、醤油、すり胡麻、砂糖、にんにくすりおろし

トマトジュースがあればいつものそうめんがちょっとおしゃれに♪

材料：素麺（乾麺）、トマトジュース(無塩)、塩、こしょう、オリーブオイル（ソース用）、トマ ...