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手羽元のデミワイン煮
味つけはビーフシチューですが、手羽元を使って体にもお財布にも優しい一品です。
材料：
手羽元、人参、玉ねぎ、しめじ、ハインツデミ缶、トマト水煮、＊赤ワイン、＊水、＊濃口醬
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しっかり脂を抜いたトロトロ豚角煮
手間はかかりますが、しっかり脂を抜いてあるのでカロリーの気になる方にも。箸で持ち上げ
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材料：
豚バラブロック、生姜、ネギの青いところ、濃口醬油、薄口醤油、酒、みりん、ハチミツ、オ
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