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とり肉ソテーのにんにくレモンソース
とりむね肉のソテーに特製ソースをかけました。さっぱりとして、スタミナ増進も期待できま
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材料：
とりむね肉（1枚）、塩、こしょう、小麦粉、オリーブオイル(炒め用)、レモン汁、にんに
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とり肉の中華風甘辛炒め
とり肉と野菜を甘辛く炒めた中華風料理です。誰でも食べられるように辛さは控えめです。
材料：
とりもも肉、しいたけ、にんじん、たまねぎ、ごま油、酒、濃口しょうゆ、片栗粉、砂糖、濃
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きゅうりとわかめの中華風酢の物
きゅうりとわかめの酢の物のアレンジです。ごま油とのりの香りが美味しさを増進させます。
材料：
きゅうり、わかめ(乾燥)、かにかまぼこ、細切りのり、白すりごま、砂糖、酢、ごま油
