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ヘルシー切り干し大根とツナのトルティーヤ
乾物活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短ポリクック（ポリCOOK）。気
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材料：
切り干し大根・人参、トリティーヤ15cm、ツナ缶(ノンオイル)、マヨネーズ、醤油、白
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ポリ袋で『乾物とアルファ化米でチゲ雑炊』
乾物活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリC
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材料：
アルファ化米（白飯）、マルちゃんFD スンドゥブチゲスープ、高野豆腐（ミニ）、熱湯、
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