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ふりふりおにぎり『コーンじゃこたくあん』
乾物缶詰の活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（
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材料：
ご飯、コーン缶または、パウチ、じゃこ、たくあん（みじん切り）
ポリ袋ふりふりおにぎり『桜えびとごま』
乾物活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリC
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材料：
ご飯、桜えび（あみえび）、白ごま、和風だし(顆粒)または、昆布茶、ごま油
